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古時把苗民稱作「三苗」或「有苗」,苗族被視為一個十分龐雜的群體。
從苗民祭祀祖先的大典所唱的古代歌謠里我們可以知道,苗族人傳說中的始祖是姜央和他的妹妹。
其中,姜央就是伏羲,姜央的妹妹就是女媧,他們都是龍類。
這與中原傳說里伏羲和女媧的形象比較一致,中原的畫像里他們也是人首蛇身的。
苗族人對龍的崇拜非常普遍,現代的苗民生活習俗,比如苗繡中人首蛇身的龍,也說明了這一點。